ايمن زايد

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فمنتدى أيمن زايد
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى فيرجى التكرم التسجيل
ايمن زايد

Ayman Zayd

المواضيع الأخيرة

» هل رايت خريطة الجنة من قبل؟
الثلاثاء يناير 04, 2011 12:03 pm من طرف أحمد العصلاني

» ديننا دين العمل
الجمعة نوفمبر 05, 2010 10:02 am من طرف ايمن زايد.

» صلاة ودعاء
الجمعة نوفمبر 05, 2010 8:41 am من طرف ايمن زايد.

» واجبات الأسبوع السابع من 29/11 :4/:12
الجمعة نوفمبر 05, 2010 7:27 am من طرف ايمن زايد.

»  المذكرة العلادية لطلاب الصف الثالث
الخميس أكتوبر 28, 2010 9:02 pm من طرف ايمن زايد.

» واجبات الأسبوع السادس من 22 / 11 : 25 / 11
الخميس أكتوبر 28, 2010 8:54 pm من طرف ايمن زايد.

» القرد الطبيب
السبت أكتوبر 16, 2010 12:23 pm من طرف ايمن زايد.

» سورة النبأ 31__40
الجمعة أكتوبر 15, 2010 11:22 am من طرف ايمن زايد.

» سورة النبأ 6___16
الجمعة أكتوبر 15, 2010 11:18 am من طرف ايمن زايد.

التبادل الاعلاني


    من هو الإنسان الذي يفهمك ؟

    شاطر

    أيمن زايد
    Admin

    عدد المساهمات : 152
    تاريخ التسجيل : 17/04/2010
    الموقع : aymanzayd.ahlamontada.com

    من هو الإنسان الذي يفهمك ؟

    مُساهمة من طرف أيمن زايد في الجمعة مايو 21, 2010 4:21 am

    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..



    أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
    بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


    فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
    أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


    ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
    منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
    لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
    بحثا عن وظيفة جديدة.

    إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم,,,,


    - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

    - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

    - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
    فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
    لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
    avatar
    ادم زايد

    عدد المساهمات : 3
    تاريخ التسجيل : 21/05/2010

    رد: من هو الإنسان الذي يفهمك ؟

    مُساهمة من طرف ادم زايد في الأحد يونيو 27, 2010 9:17 am

    يانهار ابيض انا كنت فاكره انى لما بكلم نفسي ببقي مجنونه
    بس كويس طلعت سليمه
    بس فعلا موضوع الكتابه ده كويس

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 9:24 pm